【 12月 2日】

今日の献立は、ごはん、焼き魚（シルバー）、のり和え、
肉じゃが、リンゴです。

今日から12月。
12月の給食目標は、『寒さに負けない食事をしよう』です。       
       
寒さに負けない栄養は４つ。
野菜や果物に入っている『ビタミンＡ、Ｃ』はかぜの菌に負けない体をつくります。
　　       
そして体力をつけるために必要なのが、赤の食べ物       
肉、魚、卵、大豆などの『たんぱく質』。

最後にバターや油、ごまなどに入っている『脂質』が体を温めてくれる働きをしてくれます。             

       
野菜や果物が入っている　緑の食品のグループ       
肉や魚が入っている赤の食べ物のグループ       
油が入っている黄色の食べ物のグループを       
バランスよく食べましょう。 

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