【 9月 19日】

今日の献立は、
コッペパン、ズッキーニとツナのチーズ焼き、
もやしとささみの中華サラダ、トマトと卵のスープです。

今日は　ツナクイズです。       
ツナは　何から作られているでしょう。       
       
 

      
①とりにく　②マグロ　③さけ　       
       
       
答えは②のマグロです。
体を作る赤のグループの食品になります。
筋肉を作るには　体を作るタンパク質がたくさん入って
いる食べ物を食べて、運動するとよいといわれています。

運動会の練習を頑張って、タンパク質たっぷりのツナを
食べるとたくさん筋肉が作られます。       
それは夜寝ている間に作られるので、しっかり寝ることも  
必要です。

運動会までもう少し。しっかり食べて、しっかり寝て       
最高の運動会にしましょう。     

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